こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日は午前中、母とかかりつけの内科に通院しました。 今日の母は不安が強く、何をするにも"待って、待って"と動作が止まります。 見かねた何人もの患者さんが手を貸してくださり、その優しさが心に沁みました。 診察室の椅子…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 朝食後しばらくして、父がまたお腹が痛くなったと言う。 痛み止めの薬を飲ませて、母をデイサービスに送って戻ると、お腹が痛くて死にそうだ、救急車を呼んでほしいと言う。 とても病院に連れて行ける状況ではなさそうなので、…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 このブログ、最近は編み物日誌からジム日誌となっております… 今日は午後にジムに行きました。 日曜というのに利用者は数人で、ランニングマシンはほぼ貸切状態でした。 メニューは昨日と同じで4.5km/hで1時間ウォーキング、お…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日の午前中はジムで、昨日と同じ速度の4.5km/hで1時間歩きました。 が、歩き始めてすぐにキツいと感じ、速度を下げようとしましたが、思い止まりました。 歩いているうちに慣れてきて、問題なく歩くことができました。 今日…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 午前中にジムで速度を4.5km/hに上げて、1時間歩きました。 歩いているときは何も感じませんでしたが、午後になってどっと疲れが出てきて、1〜2時間昼寝をしてしまいました… まだまだですね。 ウォーキング中は、アマプラで映画…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 買うつもりのなかったナイキのキャップをセールで購入しました。 先日購入したパンツと同じDRI-FIT素材だと思います。 zuzuzblog.hatenablog.com インドア派の私はウォーキングもインドアが好きですが、気まぐれで外を歩きたく…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 正確には寝ることを忘れたわけではありませんが、今日は昼食をとるのをすっかり忘れていました。 午前中は雨戸を閉めたまま過ごしたくらい風雨が強かったため、ジムは午後から行くことにしました。 予定では15時に母を床屋へ連…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日の午後は、入会しているジムの相互利用システムを利用して、少し離れた場所にあるジムで1時間歩いてきました。 そのジムはネットのクチコミがすこぶる良いので、利用してみたかったのです。 行ってみると、若くてカッコい…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 スポーツジム3日目、誰にも邪魔されないアマプラ視聴時間としてワクワクして通っています。 一石二鳥とはまさにこのことですね(笑) 今日は昨日より速度を0.5上げて4km/hに設定しました。 個人差はありますが、歩く速度のようで…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 昨日初めて新規入会したジムに行き、1時間歩いたためか、早起きができました。 気持ちが明るくなっています。 今日は母が家にいる日なので、あれこれ世話を焼いていると、ジムに出かけるのが遅くなってしまいました。 母はデイ…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 去年、たった数ヶ月でカーブスをやめてしまったというのに、またジムに入会してしまいました。 カーブスで不満だった営業時間の短さは、24hジムで解消。 サボる理由はありません。 新しいジムは先月末に入会したものの30、31日…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日は暖かいを通り越して暑い日でした。 置いといて。 そして今日は令和5年度最後の日。 暴飲暴食は今日で終わりにして、肥満を解消したいと思います。 ダイエット成功時から恐怖の20kg増(!)で、ついに腰痛、坐骨神経痛を発症…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 先週より腰痛から始まった坐骨神経痛に悶絶していましたが、一昨日の夜からほとんど痛みを感じなくなりました。 立ち上がると左脚がしびれがひどく、椅子に座っていると痛みが出ていたのが嘘のようです。 1週間前に内科で処方…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 3/25(月)まで無印良品週間ですね。 無印週間が来ると、毎度＜体にフィットするソファ＞を購入しようと思いつつも見送っていました。 www.muji.com が、腰を悪くしたことで、＜体にフィットするソファ＞はあきらめざるを得なく…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 水曜日に腰痛を感じてから左脚にしびれ痛さが走り、不安で不快な日々を過ごしています。 内科で処方された痛み止めが効いたのか、外科で処方された湿布薬が効いたのかはわかりませんが、痛みとは別に腰がラクになったと効果を…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 昨夜から腰痛(坐骨神経痛)の薬を飲み始めました。 朝起きると、確かに痛みは消えていましたが、左脚のしびれは残っていて、こんなにしびれていたのかとちょっと驚きました。 朝、昼と薬を飲んで、腰の痛みは楽になりましたが、…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日は母と私、かかりつけの内科で月イチの受診をしました。 そのとき、 「あのー私、ひどくはないんですがおとといから腰が痛くて、左脚のふくらはぎまで痛みが出てしまいました。診てもらうなら整形外科になりますか?」 と相…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日、洗濯物を干し終えて、腰に痛みを感じました。 グキッといった強烈な痛みではなく、軽い鈍痛が持続する感じです。 ぎっくり腰にならないよう気をつけよ〜くらいに軽く考えていたら、だんだん痛みが増してきました。 どう…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 寝不足が続いていました。 原因は編み物。 時間のかかるものを生活に入れ込んだため、結果として睡眠時間を削っています。 睡眠不足＝起きている時間が長いということで、ドライアイになってしまったし、頭痛、首こり、肩こり…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 先日ドライアイの治療のため、2回目の眼科通院をしました。 毎回看護師が視力検査をしますが、前回も今回も熱心な看護師で、持参した老眼鏡についてアドバイスしてくれました。 2回とも、”今の老眼鏡は役に立たないということ…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 正月三が日から、左眼に違和感を感じるようになりました。 左半分がゴロゴロして曇って手元が見えにくく、夜編み物をするのがつらいのです。 もしかして白内障!?と思い、眼科を受診しました。 医師の診察前に、看護師によるお…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 無印良品のぬかどこ、細々と続けています。 冬真っ只中で、ぬかどこの状態は最高です。 MUJI 無印良品 発酵ぬかどこ 1kg 82931617 MUJI Amazon ところが。 ぬかどこを触ると手首がかぶれます。 利き手の右手だけかぶれるので、…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 昨日、弟一家がやって来て、弟にコーヒーを入れると、 「コロナの後遺症で、鼻を近づけるとコーヒーの香りが何となくするけど、味はしない」 と言います。 スタバの前を通ってもコーヒーのいい匂いはしないとも。 私と同じです…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 過去、”カラダにかけたお金シリーズ”、今日は＜レーシック＞について書いていきますね。 近視のレーシック手術を受けたのは、40歳になったころでした。 ハードコンタクトレンズをしょっちゅう無くしてしまうので(笑)1Dayに変え…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 昨日のブログでは、＜脱毛＞体験について書きました。 zuzuzblog.hatenablog.com 続きとして今日は、＜歯＞について書きたいと思います。 歯はいまだにコンプレックスです。 諸問題につき20代前半、上の前歯2本を差し歯にしま…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 最近、頻繁に父の入れ歯が割れています。 硬いものを無理に噛もうとするのが原因だと思いますが、そのたびに歯医者へ行くことになります。 先日、入れ歯の治療から帰った父が開口一番、 「人生で初めて贅沢をする。歯科医に勧…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 【断捨離】というより＜節約＞と言ったほうが適切かもしれません。 基礎化粧品を無印良品に移行中です。 若いころから敏感肌でした。 アトピーではありませんが、基礎化粧品がひりつくことが多々あります。 そのため、お高めの…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 3月下旬から通い始めたカーブスを9月末で退会したことを、昨日のブログに書きました。 zuzuzblog.hatenablog.com 思うように通えないカーブスをやめてホッとした自分がいます。 カーブスのマシンは30秒で移動しなければならな…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 実はカーブスを9月で退会しました。 7月上旬に小さな腫瘍の除去手術を受けたため、7〜8月はドクターストップ、9月上旬には不覚にもコロナウィルスに罹患してしまい、7、8、9の3ヶ月は結局ほとんど通うことができませんでした。…

こんにちは、ずず(zuzu)です。 今日の通院の付き添いは整形外科のみ。 その前に市役所→カインズ→スーパーと回ったので疲れました… 市役所の駐車場では知人のA子ちゃんと偶然出会いました。 zuzuzblog.hatenablog.com ブログによると約3か月ぶりです(笑) 要介…