こんにちは、ずず(zuzu)です。
去年、たった数ヶ月でカーブスをやめてしまったというのに、またジムに入会してしまいました。
カーブスで不満だった営業時間の短さは、24hジムで解消。
サボる理由はありません。
新しいジムは先月末に入会したものの30、31日が土日だったので行く勇気がなく、新年度初日の今日、初めてトレーニングに行きました。
4月のナナちゃんはブラタンダックス キリリとしてかわゆす
母をデイサービスに送って9時半ごろに着き、スタッフが不在の時間帯だったので静かに入館。
平日の午前中ということで、先客は女性ひとりでした。
トイレを済ませて、貴重品をロッカーに入れ、少々手間取りましたがスマホとiPad mini4にWi-Fiを設定し、いざマシンエリアへ。
館内は掃除が行き届いていて清潔で、安心して使えます。
私の目的はランニングマシンで1時間のウォーキング。
とはいえ、ラニングマシンは生まれて初めてで操作がわからないため、時間と速度を適当に選び、スタートボタンを押すとマシンが動き始めました。
おっとっと。
一瞬よろけてしまい、前方の体組織を計測する(?)バーを握って体勢を立て直し、そのままウォーキングを開始。
速度は3km/hという、普通に歩くよりゆっくりしたペースです(笑)
当初の計画ではiPad mini4でアマプラを視聴しながら歩く予定でしたが、マシンの画面を見るのが楽しくて、今日はそれを見ながら歩きました。
30分が経過するころ、じんわりと汗が出始めました。
と同時に、さっき済ませたばかりのトイレに行きたくなり…
歩くことで代謝or血行がよくなったせいかもしれませんが、1時間歩きたかったので我慢しました。
トイレを我慢する以外、1時間のウォーキングはあっという間でした。
5分間のダウンタイムがありましたが(もっとゆっくりのペースで歩く)、トイレに行きたいのでそれはパス(笑)
じんわりかいた汗は大したことはなくすぐに引き、何事もなかったかのように帰宅しました。
この1時間のウォーキングを1ヶ月続けてみようと思います。
Kindleで読書したり、アマプラを視聴しながらの1時間は、本当にあっという間でしょう。
今日はほとんどバーを握ってのウォーキングでしたが、そのうちバーから手を離しても歩けるように体幹がぐらつかなくなるといいな♪
周りの人が走っていても、バカにされても、体重がたとえ増えても、私は歩きます。
人に迷惑をかけることなくマイペースで、ウォーキングを続けてみようと思います。
応援ヨロシク!!
またね。
