こんにちは、ずず(zuzu)です。
今日、洗濯物を干し終えて、腰に痛みを感じました。
グキッといった強烈な痛みではなく、軽い鈍痛が持続する感じです。
ぎっくり腰にならないよう気をつけよ〜くらいに軽く考えていたら、だんだん痛みが増してきました。
どうも左腰のほうが痛みます。
約1年前に寝違えたときと、部位は違えど同じ種類の痛みではないかと思います。
原因はおそらく加齢、過体重、運動不足、姿勢の悪さあたりかなと自己分析。
前かがみになると痛みが走るので、腰を落としてから垂直に上下動するように気をつけています。
お風呂掃除はつらいし、夕方、母をデイサービスに迎えに行ったときは最高に痛くて不安でした。
温めたほうがいいかなと使い捨てカイロを腰に貼っていますが、どうなんでしょう。
さらなる不安は、明日のエレクトーンのレッスンに行けるかどうか。
恐る恐る家のエレクトーンを弾いてみると、問題なく弾くことができました。
腰をかばいながら弾くことで、むしろ普段より集中できて、苦手の『世界中の誰よりきっと』の決めの[ソラシッレー]のコツがつかめました(笑)
[ソラシッレー]ではなく、右手の主旋律の[シドレッソー]と声に出さないで歌いながら弾くと、いい感じです。
ここまで長い道のりでした。
やみくもに練習するのもいいですが、創意工夫して時短することも必要ですね。
というわけで、現時点ではレッスンに出席する予定ですが、明日の体調によっては欠席するかもしれません。
自分は欠席しても、母はデイサービスに行ってもらいます(笑)
またね。
